Партерные упражнения с гимнастической палкой

https://www.youtube.com/watch?time_continue=4&v=Yuo77sPiNlc&feature=emb_logo

Упражнения для поясницы
https://vk.com/doc89373447_547561375

Работа с фитболом или мячом небольшого размера